Điểm mặt những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng

Một nụ cười thật tươi sẽ gây thiện cảm với người đối diện. Thế nhưng đôi khi, những thói quen trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng nếu cứ lặp đi lặp lại thói quen ấy có thể sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chúng ta, cụ thể ở đây là sức khỏe răng miệng.

Để giữ được một hàm răng đều đặn, trắng, khỏe không phải điều đơn giản như bạn nghĩ. Đó là cả một quá trình, và bạn cần chăm chút và lưu ý từng thói quen hàng ngày của mình để không ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng của chính chúng ta.

Thực đơn ăn uống không đảm bảo

Sử dụng đồ ăn nhiều đường

Các loại đường và thực phẩm có chứa đường là kẻ thù rất lớn đối với sức khỏe răng miệng của chúng ta. Các loại thực phẩm như bánh, kẹo, socola, nước ngọt,… là những món đồ ăn nhanh được chúng ta ưa thích thì lại chứa rất nhiều đường. Đồ ngọt sẽ nuôi dưỡng các vị khuẩn trong miệng bạn, chúng sẽ hình thành axit tạo nên các mảng bám răng. Nếu đã là axit thì sẽ dẫn đến ăn mòn, lâu dần chúng sẽ ăn mòn răng của bạn. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ dẫn tới hiện tượng sâu răng.

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Với bữa cơm của người dân Việt Nam, tinh bột là chất không thể thiếu. Có thể bạn biết rồi nhưng vẫn lờ đi, rằng tinh bột cũng chứa đường. Khi ăn thực phẩm có chứa tinh bột như cơm, khoai, ngô, phở, bún,…, đường hữu cơ sẽ được chuyển hóa tạo thành các mảng bám vào răng, gây sâu răng.

Hãy ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột một cách điều độ và có kế hoạch để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn!

Cách chăm sóc răng miệng

Dụng cụ vệ sinh răng

Hẳn rằng ai cũng cho mình cách vệ sinh răng miệng bao gồm bàn chải và kem đánh răng. Thế nhưng trên thị trường thì có đa dạng mẫu mã cho chúng ta lựa chọn. Nếu bàn chải có dạng lông cứng sẽ rất dễ gây tổn thương răng lợi, lại không loại bỏ được hoàn toàn các mảng bám trên răng. Trên thực tế, các chuyên gia Nha khoa luôn khuyên rằng, chỉ đánh răng là không đủ, chúng ta nên dùng cả chỉ nha khoa và nước súc miệng để làm sạch mọi vi khuẩn, thức ăn thừa trong các kẽ răng để không phải chịu hậu quả sâu răng, đau răng về sau.

Bạn đã chải răng đúng cách chưa?

1 ngày các bạn được khuyên đánh răng 2 lần sáng và tối giúp răng sạch sẽ và thơm miệng. Thế nhưng không phải ai cũng đang chải răng đúng. Tình trạng thường gặp nhất là chải răng theo chiều ngang, khiến cho men răng bị mòn, gây ra tình trạng mòn chân răng, răng ê buốt, đau nhức ở người lớn, chảy máu chân răng gây viêm lợi. Và việc chải răng lâu và mạnh cũng gây tình trạng tương tự như vậy. Các thói quen này sẽ ảnh hưởng rất xấu tới răng miệng chúng ta.

Chỉ đến lúc đau mới đi khám?

Chúng ta vẫn chưa đề cao câu khẩu hiệu “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Các bệnh nhân đến các cơ sở nha khoa đều đã trong tình trạng răng rất đau và nguy cấp. Chúng ta không biết rằng, các bệnh của răng thường phát triển âm thầm và khó phát hiện bởi chính các thói quen của chúng ta. Hiện nay, các cơ sở nha khoa rất phát triển, hãy tới và kiểm tra tình trạng răng miệng của mình sớm nhất để được phát hiện và điều trị tốt nhất!

Các thói quen nhỏ nhưng tác động xấu tới răng miệng

Nhai đá

Thời tiết nóng bức khiến chúng ta ai cũng khó chịu. Và nhiều người chọn giải pháp làm mát tạm thời và sảng khoái bằng cách nhai đá. Đây là thói quen rất xấu, việc nhai đá nhiều trong thời gian dài sẽ làm hỏng men răng và gây các vết rạn nứt. Vết rạn nứt do nhai đá rất khó phát hiện, và thời gian dài có thể gây mẻ răng, mất răng nếu không phát hiện sớm.

Dùng răng mở đồ vật

Nhiều người thường lấy răng để mở các vật dụng như nắp chai, vỏ, bao,… mà không biết hành động này của mình sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng. Hành động đó có thể gây hại tới men răng của bạn, làm răng của bạn trật khỏi vị trí. Nặng hơn, nếu bạn sử dụng thói quen này thường xuyên sẽ gây đau hàm, trật hàm rất khó lường trước.

Hút thuốc

Hút thuốc là hại sức khỏe là một chuyện, Hút thuốc lá còn vô cùng hại cho răng của bạn. Theo thống kê của các chuyên gia nha khoa học, việc hút thuốc lá làm tăng nguy cơ hủy hoại sức khỏe răng miệng từ 3 đến 6 lần, thậm chí nguy cơ rụng răng gấp 2 lần so với người bình thường.

Ngoài những thói quen xấu gây hại tới răng miệng, chúng tôi sẽ dành cho bạn đọc rất nhiều bài viết nói tới thói quen tốt cho răng miệng, hay cách chăm sóc, vệ sinh răng đúng cách. Vậy nên hãy theo dõi bài viết của chúng tôi thường xuyên để biết thêm được nhiều thông tin về sức khỏe răng miệng nhé!